대국민 건강선언문

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저자 대한의사협회
출판사 대한의사협회
출판년도 2017.06
ISBN_13 9791155900680
판형 Softcover l 140 page
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내용

인사말

 

의료계 최대의 학술제전인 대한의사협회 제35차 종합학술대회를 맞아 선포되는 ‘대국민건강선언문’을 진심으로 환영합니다.

대국민건강선언문은 무분별하게 범람하는 의료정보의 홍수 속에서 사는 우리 국민들이 혼선을 일으킬 수 있는 중요한 건강관련 이슈를 일목요연하게 정리한 것이라는 점에서 큰 의미를 갖고 있다고 생각합니다.

한국인을 대상으로 한 다양한 연구결과를 바탕으로, 일상생활과 밀접하게 관련되어 있으며, 국민들이 손쉽게 실천할 수 있는 10개 항목으로 이루어진 대국민건강선언문은 ‘건강생활의 10계명’이라고 해도 지나치지 않을 것입니다.

특히 최근 우리의 일상생활과 건강에 큰 영향을 미치는 미세먼지 등 환경질환과 신종 감염병에 대하여 관심을 기울여야 한다는 내용을 비롯하여 금연, 절주, 균형식, 적절한 신체운동, 규칙적 수면, 긍정적 사고방식, 정기적 건강검진, 스트레스 관리, 모바일 기기와 거리두기 등에 대한 실천수칙을 마련함으로써 국민의 건강수준을 향상시킬 수 있을 것으로 기대됩니다.

대한의사협회 종합학술대회는 1947년 첫 발을 내딛은 이후 70여년 세월 동안 학회와 유관단체뿐 아니라 정책입안자와 국민이 동참하여, 대한민국 의학의 발전은 물론 의학계와 국민의 교류에도 크게 기여해 왔습니다. 

특히 ‘미래의학과 건강수명’을 대주제로, 의학의 새로운 패러다임을 구축하여 국민적 관심을 높이고 사회적 반향을 일으키는 학술대회로의 도약을 다짐하고 있는 올해 제35차 종합학술대회에서 처음 공표되는
‘대국민건강선언문’이 갖는 의미는 더욱 크다고 생각합니다.

오늘의 건강선언문이 선언에 그치지 않고 실천을 할 수 있도록 지속적인 관심과 노력이 동반되길 바랍니다.

끝으로 대국민건강선언문 발표를 위하여 노고를 아끼지 않으신 종합학술대회 조직위원회 이윤성 위원장님을 비롯한 관계자 여러분에게 존경과 감사의 인사를 드립니다.

 

대한의사협회 회장

제35차 종합학술대회 대회장

추 무 진


 

인사말

 

대한의사협회는 제35차 종합학술대회를 맞아 ‘대국민건강선언문’을 발표합니다.

3년마다 개최되는 종합학술대회는 전국 의사들이 참여하는 학술 제전으로 미래 의료의 방향을 제시할 뿐 아니라 국민들의 건강한 삶을 위한 지식과 정보를 제공하고자 합니다. 진료의 영역이 점점 넓어지고 깊어지고 있는 현상황에서, 의료인과 국민들이 관심을 가질 공통 주제를 선정하고 이에 따라 프로그램을 구성하는 것은 종합학술대회의 역할입니다.

‘100세 시대’를 맞이하게 될 우리 국민들의 건강에 대한 관심은 점점 높아지고 있으며, 건강하지 못한 상태로 수명이 연장되는 것은 아무도 바라지 않는 삶의 모습입니다. 고령화시대를 맞아 많은 분들이 가지고 있는 고혈압증이나 당뇨병과 같은 만성질환은 ‘생활습관병’이기에 평소의 생활습관 개선을 통해 건강한 노년을 맞이할 수 있습니다.

노후를 위해 연금에 가입하듯이, ‘대국민건강선언문’은 대한의사협회 제35차 종합학술대회가 국민들의 행복하고 건강한 노년을 위하여 마련한 ‘건강 연금’입니다. 건강한 생활습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 원만한 대인관계 등은 건강한 노년을 위해 꼭 필요한 요소이고 젊을 때부터 실천하여야 합니다.

이번에 제정한 ‘대국민건강선언문’에는 건강에 중요한 10개 항목을 선정하고 이에 대해 실천할 수 있는 수칙을 제시하였습니다. 이들 생활 수칙은 논문을 비롯한 문헌을 통해 과학적인 근거를 바탕으로 마련하였습니다.

‘대국민건강선언문’이 고령화시대를 맞이하는 우리 국민들에게 행복하고 건강한 노년을 준비할 수 있는 생활지침서로 활용되길 바랍니다. 이 선언문은 다음 세대에도 유용한 건강정보이기도 합니다.

쉬우면서도 과학적인 근거를 바탕으로 맡은 분야에서 최선을 다해 집필해 주신 전문가들과 자문에 응해 주신 전문 학회 그리고 언론인 여러분들께 제35차 종합학술대회 조직위원회를 대표하여 감사합니다.

 

 

대한의학회 회장

제35차 종합학술대회 조직위원장

이 윤 성


 

추천의 글

 

요즘 우리 주변에는 출처 불명의 가짜 건강정보가 넘쳐나고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 검증되지 않은, 심지어는 사실이 아닌 가짜 건강정보들이 언론이나 방송, 전문가단체, 환자단체 등으로 교묘한 포장을 거쳐 인터넷 등의 공간에 나돌고 있습니다.

하지만 정확하지 않거나 왜곡된 정보가 주는 부작용은 매우 큽니다. 특히 건강의 측면에서는 가짜 정보가 불러오는 폐해에 더욱 주의해야 합니다.

우선 이런 건강정보를 사실로 받아들인 개인의 건강에 해악이 되는 것은 물론이고 가족 구성원이나 사회 공동체, 더 나아가 전체 의료계에도 부정적 영향을 미칠 수 있습니다. 무엇보다 가장 우려되는 건 환자가 자칫 가짜 건강정보에 현혹될 경우 환자와 의사 간 신뢰가 깨져 국민 보건에 문제가 생길 수 있다는 점입니다. 최근 사회적 이슈로 부각된 ‘약 안쓰고 아이 키우키(안아키)’ 카페를 대표적인 사례로 꼽을 수 있겠습니다.

이런 시점에 대한의사협회가 건강생활에 꼭 필요한 ‘십계명’을 담은 대국민건강선언문을 내놨습니다. 참으로 시의적절하다고 하지 않을 수 없습니다.

‘선언(宣言)’의 사전적 의미는 ‘국가나 단체 등이 방침이나 의견 따위를 외부에 정식으로 표명하는 것’입니다. 이런 선언에는 통상 특정 목표를 성취하기 위한 다짐이나 의지가 들어갑니다. 이 점을 고려하면, 이번 건강선언문은 의사협회가 국민에게 꼭 실천을 당부하고 싶은 건강수칙이 집약돼 있다고 해도 과언이 아닐 것입니다.

추천사를 부탁받고, 오랫동안 건강 분야 취재를 담당했던 경험을 살려 이번 선언문에 담긴 수칙과 저자들을 꼼꼼히 살폈습니다. 또 수많은 전문가가 1년여에 걸친 회의와 난상토론 끝에 최종 선언문을 만들어내기까지의 제작 과정에도 직접 참여해봤습니다.

결론적으로 말씀드리자면, 이번 대국민건강선언문은 국민과 신뢰를 이어나가기 위한 의료 전문가들의 노력의 산물이라고 평가하고 싶습니다.

무엇보다 신뢰가 가는 건 선언문에 들어간 문구 하나하나가 임상적, 과학적으로 근거가 명확했다는 겁니다. 또 선언문 작업에 참여한 전문가들로부터는 근거가 미흡하거나 논란이 있는 경우에는 수칙에서 배제했다는 설명도 들었습니다.

이제 이 다음은 국민의 차례입니다. 아무리 좋은 권고사항일지라도, 국민이 이를 받아들이지 않고, 실천하지 않는다면 아무 쓸모가 없습니다. 저부터도 가족과 함께 십계명을 실천하겠습니다. 모쪼록 이번 건강선언문이 의사와 국민의 신뢰를 거듭나게 하고, 국민건강에 새로운 초석이 될 수 있기를 기대합니다.

 

 

연합뉴스 의학담당전문기자

(한국과학기자협회장 직무대행 역임)

김 길 원


 

경과보고 및 감사의

 

대한의사협회(의협)는 우리나라 의사들의 최대최고의 의사결정단체로서 ‘100세 건강시대 여는 믿음직한 전문인’이란 비전(vision)과 “우리는 인간생명의 존엄과 건강한 삶의 가치를 존중하는 전문인으로서 지식과 양심에 따라 국민건강의 수호와 질병치료에 최선을 다한다”는 미션을 실천하려는 노력을 하고 있다. 새로운 의학지식을 의사 회원들에게 보급하고 개원의를 포함하는 1차 의료기관과 2-3차 의료기관의 입장을 대변함으로써 각 기관의 의견을 조정함은 물론 의료 관련 행정기관인 보건복지부, 식약처, 심평원에 협조하여 합리적이고 효율적인 의료 정책의 수립과 실행에 도움을 주고 있다.

의협이 주관하는 종합학술대회는 1947년 첫발을 내딛은 이후 70여년 세월 동안 학회, 유관단체, 정책입안자 등이 동참하여 대한민국의 의학 발전은 물론 의학계와 국민의 교류에도 크게 기여해 왔다. 종합학술대회는 대한민국의 모든 의학 학회 중 최대 규모이며 현재 3년마다 개최되고 있다. 특히 2017년의 제35차 종합학술대회는 ‘미래의학과 건강수명’을 대주제로, 의학의 새로운 패러다임을 구축하여 국민적 관심을 높이고 사회적 반향을 일으키고자 함이 그 목표이다.

이에 국민 건강에 실질적 도움을 주는 ‘대국민건강선언문’을 계획하였고 준비팀이 구성되어  2016.11.30. 제1차 회의를 개최하였다. 먼저 대국민건강선언문 10계명 초안 작성을 위해 1.건강 관련 국제기구(WHO, OECD, AHC 등), 2.국가별 정부기관(미국 HHS, 영국 건강부, 일본 후생노동성, 독일연방 보건교육청 등), 3.유명 의과대학 및 병원(존스 홉킨스, 메이요, UCSF, 스탠포드, MGH 등), 4.대한민국 학회(의협, 신장학회, 당뇨학회 등), 5.기타 유명 의학자 블로그 등을 이종찬 내과 전문의(분당서울대병원 소화기내과 진료전문의)가 체계적 문헌고찰의 검색 기법을 활용하여 탐색하였다. 검색 결과, 단체/기구/조직 전체 차원에서 포괄적 건강수칙을 제시한 곳은 거의 없었으며, 일부 항목화된 권고안은 주로 영양에 국한되거나
암/당뇨 예방 등 특정 질병에만 한정되었음을 확인하였다. 이에 준비팀은 전 국민을 상대로 한 포괄적, 실천적인 선언문을 수립하고자 12개 항목의 초안을 작성하였다. 이후 2017.01.12. 대국민건강선언문 준비팀 2차 회의에서 추가 조사한 자료를 통합하여 ‘대한의사협회 대국민건강선언문 10개 항목’으로 1. 금연하기, 2. 절주하기, 3. 균형식하기, 4. 적절한 신체운동하기,
5. 규칙적 수면 취하기, 6. 긍정적 사고방식 갖기, 7. 정기적 건강검진과 예방접종 챙기기, 8. 스트레스 관리하기, 9. 미세먼지, 신종 감염에 대해 관심 갖기, 10. 모바일 기기와 거리두기를 확정하였다. 2017.02.28. 대국민건강선언문 준비팀 3차 회의에서 10개 항목의 각 항목별로 1개씩의 대표 슬로건 및 3개씩의 하위 실천수칙을 개발하기로 하였다. 이러한 총 40개
문장 선정을 위하여 첫째 우리나라 현실을 감안할 것, 둘째 쉽고 간결한 언어로 작성할 것, 셋째 국민들에게 “이것만 알면 된다”는 확신을 심어줄 수 있도록 할 것이라는 원칙을 세웠고 KBS 박광식 기자의 도움을 받았다. 2017.03.20. 대국민건강선언문 준비팀 4차 회의에서 10개 항목에 대한 대표 슬로건(각 1개) 및 실천수칙(각 3개)으로 총 40문장을 선정하였고 전문 카피라이터가 일반인의 눈높이에 맞게 수정하였다. 또한, 일회성 이벤트가 아니라 평생 건강을 위해 꾸준히 실천할 수 있는 『대국민건강선언문』 책을 발간하기로 결정하였다. 책의 내용은 단순히 40개 문장을 열거하는 것이 아니라, 각 원칙/실천수칙의 상세한 내용과 참고문헌을 추가하여 국민 눈높이와 학문적 가치라는 두 가지 목표를 모두 만족하도록 하였다. 2017.04.28. 대국민건강선언문 준비팀 5차 회의에서는 전문 카피라이터와 이종찬 전문의가 작성한 총 160여 개의 시안을 바탕으로 김나영, 강보승, 민태원(국민일보 기자) 위원이 최종 40문장을 확정하였으며, 이후 각 원칙의 저자들에게 이를 알리고 4개 문장에 대한 수정을 거쳐 본격적인 원고 작성 작업에 들어가게 되었다. 이후 표지를 선정하고 각 원칙 내용을 여러 전문가와 학회 및 유관단체에 회람하고 지속적으로 보완하여 본 책을 발간하게 되었다.

바쁜 와중에 각 원고를 모두 살피면서 상충되는 내용을 찾고 각 문장에 대한 근거를 확인하는 등 편집과 감수에 도움을 준 김희만 교수(연세원주의대 원주세브란스기독병원)에게 감사드린다. 시종일관 적극적 지지를 보내주신 이원철 사무총장님께 감사드리며 10개의 원칙 중 4가지 원칙을 맡아 적극적으로 작성해주신 권준수 교수님과 처음 아이디어를 제공하여 틀을 마련해주신 연합신문 김길원 기자님, 40개 문장 작성에 큰 도움을 주신 국민일보 민태원 기자님, 금주뿐 아니라 금연원칙에까지 적극적으로 도움을 주신 강보승 교수님께 감사드린다. 마지막으로 헌신적으로 원고를 작성해주신 10원칙 저자분들께 진심으로 감사드리며 우리나라 의학의 수준과 헌신을 경험할 수 있는 좋은 기회였음을 말씀드리고 싶다. 또한, 3년 후 학술대회가 개최되기 전 그 사이 의학연구내용을 보완하여 개정판을 발행함으로써 국민 건강에 지속적으로 실질적 도움이 되는 실천수칙을 제시할 것으로 생각된다. 향후 이 책을 접하는 분들이 더 많아지고 실천할 수 있도록 의협의 적극적 도움을 기대해본다.

 

대한의사협회 학술이사

제35차 종합학술대회 사무부총장

대국민건강선언문 TFT 위원장

김 나 영

목차

Part 01  금연하기

흡연은 생명을 단축합니다. 끊으세요!

 

Part 02  절주하기

권유는 이제 그만, 특히 술에 벌게지는 분들에겐 절대!

 

Part 03  균형식하기

균형 잡힌 식습관으로 100 시대 건강하게!

 

Part 04  적절한 신체운동하기

1 1운동! 몸의 감동!

 

Part 05  규칙적 수면 취하기

기억하세요. 잘잠·꿀잠·푹잠, 규칙적 수면으로 건강생활!

 

Part 06  긍정적 사고방식 갖기

작은 일에 감사하며 좋아하는 사람들과 행복하게!

 

Part 07  정기적 건강검진과 예방접종 챙기기

건강도 습관. 건강검진, 예방접종 건강할 챙기기!

 

Part 08  스트레스 관리하기

스트레스, 피할 없다면 길들여라!

 

Part 09  미세먼지, 신종 감염에 대해 관심 갖기

미세먼지 피해와 신종 감염병, 예방하여 건강 100 살아가자!

 

Part 10  모바일 기기와 거리두기

스마트 기기, 스마트하게 사용하기

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